【便秘迷思】多吃蔬菜仍受便秘困擾 醫生揭5大便秘原因
保健美顏
發布時間: 2022/12/19 16:25
▲ 多吃蔬菜仍受便秘困擾,醫生揭5大便秘原因。
大部分人在便秘時都會吃更多蔬菜,攝取纖維幫助排便。但有醫生指出,靠多吃纖維改善、預防便秘的方式,原來僅對一部分人有效。
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家醫科醫師李思賢在Facebook專頁發文表示,便秘是指排便次數變少,或出現排便困難的狀況,通常一星期排便次數少於3次,或有其他排便問題如疼痛、肛裂,都可以稱為便秘。便秘時,常有建議稱多吃纖維,因纖維能養糞便中的腸內菌,幫助排便,尤其是水溶性纖維。但醫生表示,多吃纖維的確對一些人有效,但仍有5大原因導致多吃纖維也無助改善便秘。點擊大圖查看原因:
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責任編輯:羅嘉欣